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1、最好还是多睡觉，充足的睡眠很重要。
2、其次，多锻炼身体，劳逸结合。
3、盗汗的话多吃茄子。
4、年龄还这么小，不要太大补。
5、最好晚上10点就睡觉。
6、睡得太迟了身体个机能修复的过程破坏了，吃再好的药也没用了。
7、多休息！。
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