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2、鱼油是指鱼体内富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的油脂。
3、深海鱼油可促进脑细胞发育，提高记忆力，防止智力下降、健忘、老年痴呆症等。
4、大脑和视网膜中的DHA含量非常高，鱼油中的DHA可以减少患眼疾的机会，缓解眼睛疲劳。
5、降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯的含量，增加对人体有益的高密度脂蛋白的含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪废物在血管壁堆积。
6、深海鱼油辅以饮食，可促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪在血管壁沉积，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性，降低血液粘度，防止血栓形成，提高红细胞的携氧能力。
7、消炎，消肿止痛，缓解关节炎的不适，缓解早晨的僵硬不适，使关节接触时不那么疼痛或肿胀，还能缓解疲劳。
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