高三是孩子学习的重要时期，这个时候孩子应该把所有的精力都放在学习上，而不是放在手机上，如果孩子一心只想玩手机，而忽略了学习，那么就很可能导致他们的成绩急速下降，毕竟人的精力是有限的。那么高三学生沉迷手机怎么办？

高三学生沉迷手机怎么办

1、积极沟通，耐心劝解

孩子状态不好家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、约法三章，做好监督

很多孩子尽管已经高三但是自制力仍然很弱，这时候就需要家长多监督多提醒。可以和孩子约定好每天的学习时间和放松时间，然后家长从旁监督，一旦超时就及时提醒。

3、多鼓励

家长在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高三学生群面临的压力远比想象的大的多，眼看着距离高考的时间越来越近，自己的状态却很差，内心也会饱受折磨。所以家长可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整自己的状态。

4、假期陪孩子多出去走走

高中生本身的学习任务是非常艰巨的，好不容易放假难免会利用各种假期来玩手机。作为家长，就算工作再忙再累，也要抽时间陪孩子多出去旅游、散散心。当孩子见识到外面更广大的世界，也会对手机里的游戏不再那么痴迷了，毕竟通过和家人的旅游，让孩子可以体会到生活除了手机游戏外，还有更丰富的生活值得自己去追求。

高三学生沉迷手机的危害

1、浪费时间

主要问题没说孩子什么时候开始玩。如果他们晚上10: 30到家，玩一个半小时手机也不会太久，但我知道有些学校的走读生已经在8: 00或9: 00放学了。如果有，那孩子每天晚上玩手机三个小时，高中三个小时是什么概念？如果你在这三个小时内睡着了，你会精神饱满，第二天学习也不是浪费时间。然而，如果你花三个小时玩手机，这种浪费时间在高中真的很奢侈！

2、失去能量

让我们做一个简单的比较，你孩子的同学选择住宿。按照我省重点高中的作息时间表，学生晚上10点放学，10点40分睡觉。正常情况下，他们绝对可以在11点前睡觉。而你的孩子此时还在玩手机，如果真的12点就睡着了，每天应该比同龄人少休息一个小时。已经被严重剥夺睡眠的十几岁的孩子，现在被剥夺了一个小时。一整天的疲劳不能靠休息来缓解。长此以往，睡眠不足会带来越来越多的影响，失眠、失眠质量差、记忆力下降、精力不足等等。

3、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

高三学生沉迷手机怎么办，家长应该积极和孩子沟通，耐心的劝导孩子，为孩子分析其中的利弊，然后才能让孩子对手机有一个正确的认知，自发的远离手机。

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