孩子的抗压能力不行，家长知道后，就要想办法着手对孩子进行培养，但是培养的过程一定不是一帆风顺的，家长要有足够的耐心和准备，不要打无准备之战，对孩子培养抗压能力是很重要的，女孩子抗压能力特别差怎么办呢？

女孩子抗压能力特别差怎么办

1.定任务，让孩子吃点苦

给孩子定任务，并不是说给孩子定一些他们完全无法完成，或者无法胜任的任务，而是在他们的能力范围内，可以做得很好，或者有所创造与突破。比如做作业，能够在既定时间内完成；比如一个旅行，全程交给他来策划；比如一个习惯的养成，让他自己历经磨练学会去坚持。培养孩子的抗压能力，不是要主动去打击孩子，抹杀他们的信心；而是家长在和他们一起面对的过程中，渐渐放手，可以放心看着他们独立去面对。

2.适当的放手，让孩子自己去感受过程和结果

信任与放手是关键条件，能够及时给予帮助是前期的辅助条件。敢于放手让孩子去尝试、充分给予孩子信任，即便是孩子做坏了或者失败了，及时鼓励、积极帮助，并且用正确的心态来面对，失败不算什么，过程很重要，不断总结失败的过程，就一定能够最终成功。这些都可以让孩子潜移默化地，拥有一定的承受力和抗压力。

3.要认清问题

就是找问题出现出在哪里，然后再对症下药。比如说是害怕在公众场合说话，那么就锻炼孩子去说，多参加一些活动或者志愿活动。如果说是因为抗压能力比较差，遇到事情容易慌乱，那么每次遇到事情的时候就告诉自己，如果这件事两年之后会变怎样，是很微小的一件事，所以不必放在心上。

4.培养她有个爱好

人有喜欢做的事并沉浸其中的时候，便不会胡思乱想，给她一个抒发压力的渠道。也可以锻炼身体如游泳，可以发泄不好的情绪，同时好的体魄可以对抗压力。孩子从小培养会更好，但是对于高考的孩子，她已经有自己的性格，不大好改变，这需要家人耐心的教导与陪伴。

5.得失心不要太重

告诉孩子，当你计较着得与失的时候，你一定会产生或无形或有形的压力，而这种压力往往会让你得不偿失。因此放宽心态，“随遇而安”，你的抗压能力自然会提高！

女孩子抗压能力特别差怎么办？告诉女孩子，学会放平心态，得失心不要太重，最好能够培养孩子一两个兴趣爱好。

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