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1、 你好，睡的多梦往往关系到平时的生活质量。
2、比如平时工作学习压力大，精神压力大，晚上熬夜等原因都会导致睡觉多梦。
3、其他不良的生活习惯，如喝太多浓茶和咖啡，会导致神经兴奋，这种情况也会发生。
4、首先，患者要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当喝一些牛奶，不要过多饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶等。
5、另外，可以服用一些调节神经的药物，如谷维素、安神补脑液等。
6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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