孩子对手机上瘾，长期沉迷于手机，无法自拔，作为家长，觉得对孩子的教育已经无能为力了，毕竟对孩子不能进行严厉打骂，只是说教，孩子又听不进去，那帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做呢？

帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做

第一、找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理较重，避免造成不好的后果。

第二、适度原则。现在不管大人孩子都是手机人手一部，一点不接触是不可能的，让孩子提出玩多长时间，自己定规则，自己遵守！

第三、发展一项运动相关的兴趣爱好！孩子运动，不止增强体质，还可以消耗精力，分泌多巴胺，对良好性格养成不可或缺，建议选一项体育项目，比如球类，游泳等，坚持下去效果显着！

第四、让孩子合理的利用手机，规则要制定好，写完作业了，孩子想玩手机，可以指定一个时间玩多久，而且孩子的生活之中除了学习要安排其他的事情，不能除了学习就是手机，还有其他的运动，还有其他和小朋友玩，还有其他让孩子觉得有意义的事情，当手机作为众多休闲方式中的一个，它就不会占据所有的时间，如果手机是唯一的休闲方式，那么孩子想戒也是戒不了的。

第五、家长提升认知思维，情绪控制，沟通技巧。如果家长目前教育孩子的方式停留在说教、讲道理上，在孩子看来就是唠叨，不会起作用；另一方面，家长怕孩子心理出问题，不敢管孩子，那不管孩子只会更糟糕对不对？所以家长对于教育孩子的认知思维需要提升。

第六、学会放手。这个时候你只要跟他讲一下手机的坏处，如果他听就听，不听就不听了，他也要为自己以后人生的道路负责的，你当家长的要告诉他，父母不会管你一辈子的，以后的路都是你自己闯的。

第七、父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

家长如果想要帮助孩子戒掉手机瘾，自己一定要言行一致，教育孩子要做到的地方，家长一定不能以身试法，会让孩子觉得你是个很差劲的家长，自然也就不愿意听你的话了。

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