12点，你一边刷朋友圈一边念叨:“看完这个动态，我马上就睡着了。”。刷完之后，你有点不甘心放下手机，放在床头，怕有人找你的时候，你第一时间拿不起手机。你侧卧，头朝手机，仿佛在期待着手机的呼吸灯再次亮起。秒针滴答滴答地走着，拨动着你焦虑的心。最后，当你不安的时候，你抓起了手机。虽然你在屏幕前疲惫不堪，黑眼圈在微光下若隐若现，但这并不妨碍你焦急地打开各种社交软件，寻找任何与你相关的动态。最后，你没有翻到任何与你相关的动态，而是在别人的动态下发表了很多评论。在确认没有关于你的任何动态之后，你心中悬挂的石头终于可以放下了，然后放下了，还有一部不可分割的手机。

根据非营利组织Commonsensemedia最近发布的报告，68%的受访青少年表示，他们将在晚上入睡前将手机和其他移动设备放在触手可及的地方，29%的青少年表示，他们将把手机带到床上，陪伴自己直到入睡。如果调查数据足够准确，可以看出，手机已经成为我们睡觉前必不可少的一部分。那你一直拿起手机解锁屏幕，到底有什么焦虑？

有人说，不断解锁屏幕是因为害怕看不到上级布置的任务，害怕错过恋人的问候，甚至害怕不及时回应别人的帮助，导致关系破裂。

尽管如此，屏幕上的世界真的比现实世界更重要吗？过分关注屏幕上的世界很容易让人忘记他们仍然生活在现实世界中，从而产生虚拟世界比现实世界更重要的错觉。正是因为这种错觉的存在，很多低头族即使在屏幕上笑，也不愿意和面前的人说上半句话，进而忽略了现实世界中人际关系的维护。最后，即使名单上有成千上万的朋友，当你回到现实生活中，你也会发现你只是一个人。

手机是我们生活中不可或缺的一部分。它的出现和进步给我们的生活带来了无限的便利。但同时，请记住，手机并不是我们的全部。它不仅能让你得到很多东西，还能让你失去很多东西。所以，放下手机，牵起朋友的手，一起欣赏世界的美丽。

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