一、如何增大阴茎和增长阴茎！不用药物和手术！
不用药物和手术可以考虑手法锻炼的方式，双手搓热，右手托起蛋蛋和YJ，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右
然后，左手托起蛋蛋，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住，将它向左右大腿摆动，反复进行。然后，用双手像搓绳索那样，反好滚复地搓。在此过程中，他是会因刺激而勃起的，不用管它，经过这样的锻练、刺激，就可以慢慢增大了，这只是增大锻炼环节旁袜颤中的一小部分，可以看欧版锻炼教程上面的完整视频操作，这个可以确保增大三厘米左运败右。
小常识：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
二、怎么用运动的方法增大自己的“小弟弟”
首先让自己的老二勃起，然后左手握住老二，右手食指和中指托住左蛋，无名指和小指托住右蛋，然后顺时羡弊脊针按兄渗摩两个蛋，每天睡觉前做一次。当然做这项按摩的时候最好看会三级片卜唤，这样可以保证你的老二一直勃起，而且能加快血液循环，效果更佳。此方法不仅能锻炼三块阴茎海绵体，使之充血勃起能力增强，宏观上增大勃起后的阴茎，坚持锻炼更能延长性交时间。
采用热水坐浴（水温偏高，正直坐在浴缸里），并有规律的做缩肛（收缩肛门）运动，长久坚持，效果明显。
三、拉拽锻炼增长了3厘米的方法是什么？是真的吗？
我从小弟弟就不大，青春期后也没有长多少，到现在二十来岁了只有11厘米左右吧，看起来很小，听说拉拽锻炼可以增长3厘米是怎么锻炼的？是真的吗？我也想练习试一下。
问题答案
首先拉拽锻炼是可以变长的，配带但是不一镇卖猜定能长3厘米，也可能长2厘米，或者是1厘米，这个可能每个人都不一样，就像那个长御型脖族部落，脖子都可以拉的很长，脖子里面有是骨头又是气管什么的都能拉长，弟弟当然也是能拉拽锻炼的，但是你也不要自己随便拉，还是要跟着专门的方法锻炼，可以找根立加训练系统，就是教这个的，还有你的尺寸是正常的，只是稍微偏小一些。
四、阴茎短小怎样增大
您好，阴茎短小能增大吗？答案是可以的，随着医学科技的不断发达，衡橡唯阴茎延长术能有效解决这一问题。造成男如盯性阴茎短小的原因有很多，主要表现在：1、遗传因素；2、发育与营养状况；3、肥胖；4、其他，如内分泌紊乱，男性激素水平不足，阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎“回缩”咐培等，都可能造成阴茎短小。目前eps阴茎延长术能有效的帮助解决该问题，可在原长基础上有效增长阴茎3-6cm，是阴茎短小患者的首选疗法，建议您可以向相关的医院咨询一下，祝您健康！
五、男人增大锻炼方法
男人阴茎短小是一件难以言表的痛苦，其实通过锻炼可以有改善的。那么男人增大锻炼方法有哪些?下面我为您介绍。
男铅信人增大锻炼方法
1、男人增大锻炼之下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
2、男人增大锻炼之摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30～50次,再向左转30～50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。
3、男人增大锻炼之提肛运动
坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
4、男人增大锻炼之自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的房事过程,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要高潮,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
5、男人增大锻炼之冷热水交替
准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后老纳,再以自慰方式高潮,就大功告成。
男人阴茎短小的原因
1、遗传因素。阴茎其实跟我们人体的其他的一些器官是一样的,阴茎的大小或者形态都跟遗传因素是息息相关的,并且受遗传因素的控制。
2、发育与营养状况。通常的情况,成年的男性都是身体强壮的,体形也比较高大,当然阴茎的发育也很好,阴茎则有可能表现粗大,而相反的话则可能阴茎比较小。但是值得指出的是,阴茎的大小不侍激没会与身高成正比例,常可以见到一些身高不足1。60米的男性,其阴茎勃起时可以达到18厘米以上。
3、肥胖。一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性,往往阴茎的发育欠佳,比起正常男性的阴茎会相对短小。的确,与肥大的身体相比,这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。
4、其它方面。如内分泌紊乱,男性激素水平不足,阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎回缩等,都可能造成阴茎短小。
男人保持性能力的好习惯
1、不要停止工作:要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。
2、分清工作和休息时间:把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
3、早晨多喝粥,晚上少喝酒:将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。
4、保证睡觉时间:上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
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