老人吃什么食物好

2022-04-17 2110

1、南瓜

南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物质可以帮助预防和治好许多癌症,比如乳腺癌。

番茄中含有一种叫番茄红素的物质,这是一种抗氧化剂,也具备抵抗癌症的作用。

值得注意的是,西红柿要加温煮熟吃,才可以帮助你的身体吸收更多的健康的抗氧化剂。

虽然生吃也很美味,可以摄取更多维生素,但是就不能将番茄红素吸收有效。

适量的、健康的全麦谷物,包括谷物的全部麸皮、胚芽和内胚层的「芽」;老人吃什么食物好。

都是为数不多的能降低患老年性脑病(阿尔茨海默氏症)的风险的食物来源之一。

关于老人吃什么食物好小编就介绍到这里了。欢迎大家关注。

老人心衰病有哪些食物不能吃老人牙不好吃什么食物有营养老人吃什么食物降血压

115文库 » 老人吃什么食物好
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询专业人士，如有侵权请联系客服删除。