特效降血压偏方

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本文专家：

中日友好医院心脏血管病中心教授黄力

河北省沧州中西医结合医院主任医师曹文忠

南京市中西医结合医院失眠门诊中医博士杨晓辉

高血压是以动脉压升高，尤其舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。典型高血压病的主要症状有头晕、头痛、颈项僵紧、耳鸣耳胀、失眠多梦、烦躁易怒、视物模糊、血压升高等。晚期病人常伴有心脑肾等器官的实质性损害。

河北省沧州中西医结合医院主任医师曹文忠有效降血压偏方。

河北省沧州中西医结合医院主任医师曹文忠提醒，高血压尤其是晚期高血压对人体的损害是严重的，它的严重性在于，一旦造成损害，几乎是不可逆的。高血压本身并没什么可怕的，怕就怕在各种并发症，尤其是长期高血压对心脑肾等重要器官损害后出现的并发症是蕞要命的。所以，患有高血压病的人，一定要对它的危害有足够的认识和高度的重视。

推荐药方一：莲子心茶

中日友好医院心脏血管病中心教授黄力

高血压是中老年人一种常见病，患者除了坚持药物治好外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治好作用。

中日友好医院心脏血管病中心教授黄力推荐莲子心茶：取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。如能配合头部按摩，效果更佳。

推荐药方二：用这几味中药泡脚

河北省沧州中西医结合医院主任医师曹文忠推荐了一个简易的降压法：用中药吴茱萸50克，牛膝40克，钩藤30克，红花10克，放在洗脚盆中第一次煮沸半小时，等温度适宜泡脚半小时，以后每次用时加热即可。洗脚后把提前准备好的吴茱萸细末20克，老陈醋调成膏，放在胶布上贴双侧涌泉穴，连贴至少二周，有很好的降压效果。有效降血压偏方。

推荐药方三：晒太阳

英国爱丁堡大学研究人员也发现，太阳紫外线能释放一种可降低血压的化合物，有助于降低血压。不过，专家提醒，在阳光下曝晒会增加罹患皮肤癌的风险，因此尽量避开上午10点到下午3点这段紫外线过于强烈时段。

网整理发布。

推荐药方四：早睡1小时

《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。

睡眠太少会影响身体应对压力激素的能力，而应激激素增加必然会导致血压升高。许多睡眠不足的人一般处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，从而出现高血压。

推荐药方五：午休

欧洲心脏病学会大会上公布的一项心脏病学家发布的研究成果表明，午休会让高血压对患者的动脉和心脏所造成的损害较小，是一种有效和值得推广的天然降血压方法。

与中午不睡觉的高血压患者相比，中午睡觉的高血压患者其24小时平均动态收缩压要低5%(6毫米汞柱);在清醒状态下，平均收缩压读数要低4%(5毫米汞柱);在夜间睡觉时，平均收缩压读数要低6%(7毫米汞柱)。有效降血压偏方。

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