百交不泄的秘方

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总有一些事情难以启齿，却又必须正视它的存在，比如遗精那点事。别人花前月下，自己却被遗精困扰，如何化解这份苦恼，我们带来了4种方法，不用去医院就能实现自我康复。

【主穴】中极、关元、阳陵泉、命门。

【配穴】头晕加百会，耳鸣加肾俞，少气加足三里。

【操作】用艾条雀啄灸各5分钟，温针中极、命门、复溜10分钟。

1.擦丹田：先将两手掌相摩令热，然后以左手紧托阴囊，右手掌摩擦丹田处100次，右手擦毕，改用左手轮换进行。百交不泄的秘方。

2.摩内肾：两手在腰部上下摩擦100次。

3.按会阴：以中指端按压穴上，同时收缩肛门，提吸小腹，一松一紧，按压50次，提缩时，指端在穴位上可以感到有软肉在弹动。

4.擦涌泉：左右各擦100次，每晚临睡前进行，用力宜均匀柔和，除按压会阴穴外，其他部位以摩擦发热为度。

卧式内养功：自然仰卧于床上，枕略高，两目内视，闭目，舌抵上颚，入静后呼气一口，将肛门一缩一提，同时小腹内收，吸气时，用意引气由尾闾沿督脉上达脑后玉枕，两目上视，令气经头顶下溜至印堂，稍停片刻，再呼气，用意引气，连同口内津液下沉丹田，此为1周，反复练习。

此外，在肛门提气上行，直至下沉丹田前，还须手脚指趾稍稍用力往上勾，即脚趾向小腿方向翘，手指成半握掌形，至气沉丹田，再恢复原状态。百交不泄的秘方。

1.金樱子粥

【配方】金樱子30克，粳米50克，食盐少许。

【制法】金樱子洗净，放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟，滤去渣，药汁与粳米同煮为粥，再加食盐少许拌匀调味即成。每日1次，晚上睡前服用。

【功效】收涩固精，止遗固泄。适用于脾肾不足，下元不固所致的神疲乏力，腰膝酸软，滑精遗精，尿频遗尿，女子带下、阴挺，以及久泻脱肛等。

【注意事项】本方收涩作用显著，非属滋补之品，不可无故服之。凡实证及兼外感者，不宜服食。

【配方】金樱子30克，猪小肚1个，食盐、味精各适量。百交不泄的秘方。

【制法】先将猪小肚去净肥脂，切开，用盐、生粉拌擦，用水冲洗干净，放入锅内用开水煮15分钟，取出在冷水中冲洗。金樱子去净外刺和内瓤，一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火炖3小时，再加食盐、味精调味即成。

【功效】缩尿涩肠，固精止带，益肾固脱。适用于肾气不足所致的腰膝酸软，小便频数、遗尿、遗精、滑精、带下等证。

【注意事项】本方具有补肾固涩之功用，感冒期间，以及发热的病人不宜食用。另外，食用时要特别注意将猪小肚漂洗干净，否则会有臊味。

【配方】芡实200克，老鸭1只（约1000克），葱、姜、食盐、黄酒、味精等各适量。

【制法】将鸭宰杀后，除去毛及内脏，洗净鸭腹内的血水。芡实洗净，放入鸭腹。将鸭子放入砂锅内，加葱、姜、食盐、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮2小时，至鸭酥烂，再加味精搅匀即成。每周1-2次，佐餐食用。

【功效】补益脾胃，除湿止泻，固肾涩精。适用于脾肾亏虚，下元不固而致的腰膝酸软，肠鸣便溏，久泄久痢以及遗精，带下等。

【注意事项】本方为补涩之剂，凡湿热为患之遗精白浊、尿频带下、泻痢诸证，则不宜食用。

通过[艾灸+按摩+气功+药膳]四位一体的疗法，多数遗精频繁的患者都能得到改善，甚至有效康复。但是需要注意的是以上疗法并不是适用于所有人，明确的药膳的禁忌人群可以通过其他疗法得以改善。

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