长时间手机不离手的危害，相信很多人都有所了解。不过，最近美国的一项研究发现，醒来或下班频繁看手机的人，焦虑情绪更强，不仅会影响个人健康，还会影响人际关系及伴侣的健康。长时间不离手机还有哪些危害？

脾气暴躁

人如果长期在刷手机或者这种快餐式的信息大量传输到脑子里面，会容易让人产生一种情绪的暴动，形成信息焦虑，这种强烈刺激，有时候会让人出现脾气暴躁。所以，情绪不太好的时候，放下手机，找一本书，静静地看书反而可以缓解焦虑。

影响视力

长时间的看是能手机会让眼部出现干涩，视力下降等情况，如果在平时过度的使用手机或者是电脑，那么对视力就会造成很大的损伤，尤其是对未成年人来说危害更大。

伤害颈椎

长期使用手机对颈椎的危害极大，“如同一个八岁的孩子骑在你的脖子上”。经常保持一个动作，缺少颈部运动，长此以往就引发颈椎病。

影响睡眠

哈佛医学院的科学家日前研究发现，晚间使用发光电子设备会导致人们晚睡，抑制“睡眠激素”褪黑激素的分泌，第二天早晨会感觉不适——所有这些，最终都会影响电子设备爱好者的健康、工作能力和安全。

安全威胁

不少行人边走路边低头玩手机，很容易忽视周边的车辆行驶状况，引发交通事故。一些机动车驾驶员在等红灯或者堵车时，也会掏出手机低头玩，很容易忘记驾驶责任而引发车辆追尾等交通事故。

社交能力退化

一类年轻人因长期只与电脑、手机接触，而无法做到与现实的人或社会打交道，缺乏社交能力，甚至无法正常沟通。有心理专家指出，过度依赖手机，可能引起心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化。

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