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1、 将甲鱼宰杀,用热水烫2分钟,去掉表面的皮。
2、 将洗净的甲鱼剁碎成小块,准备400克五花肉备用。
3、 将甲鱼放入锅中焯一下,加入50g料酒去腥,将水煮沸3分钟,捞出再次洗净备用。
4、 锅中热油,先炒五花肉,然后加入50克葱、姜和蒜,炒30克干辣椒、八角桂皮,最后加入甲鱼,炒5分钟。
5、 加入生抽和老抽30g,料酒30g,耗油10g,盐20g,水500ml,加盖焖30分钟。
6、 30分钟后,打开盖子,加入几瓣大蒜(中和甲鱼的腥味)即可食用。
7、 甲鱼中多不饱和脂肪酸含量很高,对高血压、冠心病、动脉硬化、老年痴呆症、记忆力减退等都有危害。
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