天台宗和禅宗都是中国佛教的主要分支，虽然有着相似之处，但它们也有一些重要的区别。

天台宗起源于唐代，其创立者是智者常戒。天台宗注重经典研究，对诸佛教义有着非常深入的理解。他们认为必须通过对莲花经的研究和理解才能达到彻底的证悟。而对于修行的方法，天台宗认为必须从三论中得出正确的观点，这样才能得到真正的顿悟。在修行的过程中，天台宗注重研究诸佛的教诲，同时强调修行者必须学会自我反省和自我观察，以便不断提高对佛法的理解。

禅宗起源于中国唐代，其创立者是达摩祖师。禅宗强调实践，认为只有通过直接的实践才能得到真正的证悟。禅宗也强调静坐冥想，认为这是通向顿悟的重要途径。禅宗所讲的“坐忘”，是指在禅修的过程中，可以完全忘掉身边的一切干扰和思维，以便把注意力集中在内心深处，从而达到真正的领悟。

天台宗和禅宗在修行过程中强调的点不同。天台宗侧重于借助经典研究和分析来悟化教义，禅宗则侧重于实践和静坐冥想。天台宗主要注重学习和理解，禅宗则注重直接体验和直觉认知。但无论是天台宗还是禅宗，其实质都是通过逐步深化对佛法的认知，从而实现对自我和宇宙的了解，获得真正的解脱。

总的来说，天台宗和禅宗在佛教实践中都有重要的地位，两者的区别在于传承的方式和强调的点不同。无论哪一种修行方式，都需要修行者内心的专注和真诚。只有在这样的条件下，修行者才能真正地洞悉佛法的含义，最终实现自我的解脱。

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