今晚吃什么「一周七天菜谱100例」_健康

2022-11-18 14:03:10

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我全致力于收集简单实用的菜谱,让你再也不用发愁每顿饭吃什么,喜欢的话就... 材料:杏鲍菇200克、白玉菇200克、生菜100克,干辣椒3个、蒜2瓣、豆瓣酱1汤...

今晚吃什么?明晚吃什么?几乎每个人都要为吃什么感到烦恼。amey是一名宝妈，家有小孩，又是广东人，饮食会比较清淡，做菜很少放辣椒，又一直有吃饭前喝碗汤的习惯，所以做饭赶时间时多会煮个清汤，有时间就会炖个汤。哈哈，俗话说“宁可食无菜，不可食无汤”这句老话深刻表明了人们对汤的喜爱。

amey是平常人家，过的平凡生活，吃的都是些普通的家常菜，没有过多的山珍海味。口味相对来说比较清淡，但是营养下饭，天天都是三菜一汤哦，做法简单省时。今天给大家分享下我家一周的晚餐，小孩喜欢吃鱼，所以做鱼比较多。

周一：牛肉炒莴笋+清蒸鲈鱼+白焯西兰花+白蘑菇豆腐瘦肉汤

周二：荷兰豆炒肉片+酸辣土豆丝+蕃茄炒鸡蛋+猪杂汤

周三:清蒸鲳鱼+瘦肉炒藕条+蒜香冬瓜+海带冬瓜肉片汤

周四：花肉炒土豆片+白焯芦笋+青瓜炒鸡蛋+瘦肉黄花菜汤

周五：花肉炒竹笋+鼓汁蒸黄骨鱼+蒜香空心菜+红枣元肉茨实鸡汤

周六：豆腐蒸鸡蛋羹加肉沫+豆鼓排骨蒸土豆+爆炒大肠头+草菇瘦肉生菜汤

周日：清蒸鲩鱼尾+清炒南瓜+生蚝煎鸡蛋+肉丸娃娃菜汤

一周七天的日常晚餐菜谱分享完了，您喜欢哪一天的晚餐？还是都喜欢呢？欢迎留言讨论分享一起学习。如果觉得我的晚餐菜谱不错，请点赞收藏加关注，并分享出去让更多的朋友知道哦。