红薯什么吃「多吃红薯的好处和坏处」
日常生活中，家长通常会把红薯、南瓜等粗粮，加工后做成点心，搭配稀饭、面条等其他食物，一同喂给宝宝吃。
有些家长认为，红薯、南瓜的营养价值比米面要高，多喂宝宝吃些有好处，真的是这样吗？
大米和面作为我们常吃的主食，所含的蛋白质、脂肪比红薯和南瓜要高；而红薯、南瓜含有的一些维生素和微量元素，比大米和面要高。它们的营养成分各有千秋，不能简单认为哪种更营养。
特别是三岁以内的宝宝，胃肠消化功能还不如大人那般成熟，如果家长认为红薯、南瓜更营养，喂宝宝吃多了，有可能好处反而变成了坏处。
红薯、南瓜要怎样给宝宝吃？哪些情况不能多吃？对家长来说，不弄清楚下面这些知识，宝宝的喂养很可能就会出问题。
01 添加时间要合理
考虑宝宝胃肠消化能力的发育，建议至少到6个月以后，才能添加红薯、南瓜等粗粮食物。过早添加，对宝宝只有坏处，没有任何好处。
最好在宝宝适应了营养米粉、稀饭和面条喂养后，消化能力有了一定的提高，再添加红薯、南瓜。这样，对宝宝消化能力的发育，才有促进的作用。
02 不能代替米面成为主食
红薯、南瓜的碳水化合物含量，大约是大米的三分之一，蛋白质、脂肪的含量比大米低更多。而这些正是宝宝生长发育，需要最多的营养元素。
为了保证摄取足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，家长切不可经常用红薯、南瓜代替米面，作为宝宝的主食。
建议隔天添加一次，每次添加红薯、南瓜的量，也不可过多。
03 生长发育迟缓应少吃
对于消瘦、低体重、生长发育迟缓的宝宝，本身营养就不足，更应少吃红薯、南瓜，而以大米、面为主食，以保证有足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入，防止营养不良的发生。
04 消化不良应少吃
如果宝宝出现食欲下降、胃肠胀气等消化不良的症状，建议暂停、减少喂养。
红薯、南瓜富含粗纤维，比米面要难消化，在宝宝消化不良期间如果多吃，会使得症状加重。
05 出现便秘应少吃
出现便秘现象，多和宝宝的饮食结构不合理、挑食、喝水少等有关，家长应查明产生便秘的原因，再来对症处理，切不可盲目听从“多吃粗纤维食物，可以帮助通便”这句话。
宝宝发生便秘，表示胃肠功能出现了紊乱，如果多吃红薯、南瓜这样不易消化的食物，可能会使便秘症状加重。
红薯、南瓜等粗粮，对宝宝来说，适当的年龄、适量吃些，对身体是有好处的！
宝宝正是长身体的年龄，需要全面的营养，所以不要给宝宝多吃红薯、南瓜，避免影响正常的饮食。有些宝宝因各种原因，多吃反而会影响健康。
如能做到荤和素、粗和细合理搭配，均衡膳食，宝宝的健康问题，家长就不用太多担心。
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