常吃干红枣有什么好处「吃干红枣的好处和坏处」
众所周知，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效。并且，女人多吃红枣可以滋阴补血，对健康有益。那么，孕妇吃枣有什么好处和坏处？
孕妇吃枣有什么好处？具体如下：
1、促进胎儿大脑发育。血细胞的生成与和红枣中的叶酸有关，可以帮助孕妇胎中的宝宝的神经系统发育，其中微量元素锌则能够促进胎儿的智力发展。
2、增强母体免疫力。怀孕期间女性需要补充大量的营养以供给自己身体所需和腹中胎儿。而红枣中有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还能帮助对铁质的吸收。
3、健脾益胃。多吃红枣可以补益脾胃和补中益气。能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。另外，如果本身气血亏损，就更要每天都吃上几粒红枣。
4、安神定志。怀孕期间的女性因为身体劳累，缺乏运动，常常表现得心神不宁，焦躁。那么多吃些红枣则能够起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗产后抑郁综合征有所帮助。所以，感到精神紧张和心情烦闷或者食欲不振，可以生活里煮些红枣粥红枣汤之类，有养血安神、舒肝解郁的功效。
5、补血。红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。孕妇常常发生缺铁性贫血，那是因为怀孕时的女性不同于怀孕前，这时的她们对铁的需求增加了快四倍，红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。
6、降血压。红枣中的芦丁在化学反应的作用下可以帮助软化血管，降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。
孕妇吃枣有什么坏处？具体如下：
1、红枣可以常常吃，但一次不可过量，否则容易影响消化系统，而且会引发便秘。
2、可能会导致肚子胀气，造成发胖。
3、因红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食，否则会加重病情，对胎儿不利。
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