怀孕喝什么汤补血「孕妇适合喝的补血的汤」_健康

2022-11-18 14:12:27

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在怀孕期间很多婆婆都会炖些有营养的汤来给媳妇补补。下面要给大家分享的内容是:“孕妇喝什么汤有助保胎保胎汤推荐”,一起来看下吧! 首先来看下孕妇喝什么汤...

孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养。很多准妈妈会选择喝汤补充营养，那么准妈妈适合喝什么汤呢？简单和营养汤的做法是什么？下面就来分享小编孕期时医生建议喝的汤及做法。

鳅鱼黑豆汤

食材：鳅鱼一条，黑豆适量，生姜两片，红枣适量

做法：

黑豆提前浸泡一小时，加水放锅里大火烧开，小火慢炖1小时，然后加入处理干净的鳅鱼继续慢炖1小时即可。

小贴士：鳅鱼黑豆汤对于孕期贫血的准妈妈非常适合，一个星期可以煲一到两次。

赤小豆猪小肚汤

食材：猪小肚 2个，赤小豆适量，猪骨头200g

做法：1、把赤小豆洗干净用碗先泡十分钟左右；

2、猪骨头洗干净备用；

3、猪小肚切开洗一下，然后用盐和生粉腌一下去除腥味；

4、把腌好的猪小肚洗干净，然后放入开水锅里滚一下；

5、把全部材料放入锅里，加入适量水，煮两个小时左右调味即可。

小贴士：猪小肚蛋白质含量较高，健脾益胃，赤小豆补血养颜，健脾益肾，对怀孕及坐月子的女性非常有益，建议多喝。

鲫鱼砂仁汤

食材：白鲫鱼一条，砂仁适量，生姜两片

做法：1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁

2、锅下油烧热，放入鲫鱼略煎，加入清水大火烧开，改中小火烧至汤色乳白，加盐调味即可。

小贴士：鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨骼发育有良好的作用，孕妇常食，可醒脾开胃、利浊止呕，具有安胎作用。适合恶心呕吐、不思饮食的孕妇、早期孕妇食用。