什么饮品可以消化「喝什么饮料有助消化」_健康

2022-11-18 14:16:24

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[回答] 优益c是一种活性乳酸菌饮料,它的营养价值很丰富,它里面的活性乳酸菌是可以调节肠道,有助于消化以及体内排毒。优益c最好是餐后半小时到1小时服用,因...

酸奶是一种以牛奶为原料

经过巴氏杀菌

再加入有益菌发酵而成的一种饮品

所以很多人认为

酸奶中含有益生菌

喝酸奶能帮助胃肠消化

本期议题：

饭后马上喝酸奶能促进消化吗？

黑龙江省医院消化病院消化三科主任孙晓梅

酸奶确实是比较好的营养食品，因为其中含有益生菌，对我们的胃肠道是有益的。

人喝进酸奶之后

一部分有助于消化双歧杆菌和

乳酸菌会随身体排出体外

而一部分则会留在肠道中

所以，适当喝酸奶

确实有助于人体消化

不过，喝酸奶的时间可是有讲究的

黑龙江省医院消化病院消化三科主任孙晓梅

如果空腹喝酸奶的话，一些益生菌就会被胃酸杀掉了，那就影响了疗效，在饭后也不要马上喝酸奶。

既然喝酸奶可以促进消化

为什么不能饭后马上就喝酸奶呢

黑龙江省医院消化病院消化三科主任孙晓梅

隔一段时间，半个小时一个小时以后，再去喝酸奶。

此外，我们这里所说的酸奶

是指通过牛奶发酵的纯酸奶

而不是带有很多添加剂的乳饮料

黑龙江省医院消化病院消化三科主任孙晓梅

还有就是酸奶中含有很多蛋白质、糖分，还有脂肪，所以，对于控糖的、减重的，还有糖尿病病人，我们还要注意喝酸奶的量。

适当喝酸奶确实有助于消化

但并不是所有人都适合喝

同时，喝酸奶应该选在两餐之间

空腹、饭后都不提倡

根据《医正视听》健定官分析

饭后马上喝酸奶能促进消化

属于误区！

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