中学生早餐吃什么最饱「中学生早餐吃啥最好」_健康

2022-11-18 14:17:21

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中学生营养早餐就显得尤为重要,特别是有些中学生上学时间早,根本来不及吃早饭就不吃早饭了。这样是万万不可的。一、中学生营养早餐中学生早餐一定要有充足的...

孩子上中学后，看着每天背着沉甸甸的书包早出晚归。虽然成绩一直不尽如人意，但正在长身体的时候，早餐必须要吃好。于是，开始了我每天五点起床做早餐的生活。

烤红薯芝士，如果只做这一个，孩子是吃不饱的。于是，用蒜苗炒了饼。

睡前腌好的翅根，用烤箱烤熟的。

用百香果调的蜂蜜水，味道不错。再配上水果，一顿早餐就好了。

第二天早餐。酱油炒饭，孩子超级爱吃。

胡萝卜丝和黄瓜丝拌的豆皮，爽口极了。

蒸了几块红薯。

核桃黑豆浆。配上水果，早餐完成。

第三天早餐。培根切意面，也是孩子的最爱。

烤洋葱花。颜值担当，孩子只顾吃意面，没吃。

煎蛋、银耳雪梨汤，再配上水果，早餐完成。

第四天早餐。睡前蒸好的红枣豆沙包，早上热热就好了。

睡前做好的肉皮冻，配上蒜醋汁，Q弹。

豆沙馅南瓜饼，孩子也喜欢。

蔬菜水果沙拉。

红枣枸杞银耳粥，早餐完成。基本上都是这样，光有甜食孩子吃不饱，她还是比较喜欢搭上点咸口家常的做法。无论如何，自己虽然辛苦些，也要做好孩子的后勤保障工作。

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