发烧吃什么菜「发烧的七种最佳食物」_健康

2022-11-18 14:18:30

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老百姓说的发烧就是医学上说的发热。平时感冒发热会觉得非难受，怎么让发热快点恢复，发热期间吃点什么？如何保养？

有些人认为发热不能吃鸡蛋，或是吃了鸡蛋不好。此说法无科学依据。鸡蛋主要成分是蛋白质，而发热会消耗大量的蛋白与能量，所以适当地补充蛋白是有益的。而发热因为胃肠道消化能力降低，鸡蛋可以吃，但不易过度多吃。可以把鸡蛋蒸成蛋羹等容易消化的方式。

发热是能量与蛋白都消耗很多的时候，补充糖，脂肪，蛋白质都很好，但消化道会有不适，故所有的食物要容易消化。多不错水电解质。就是要多喝水，可以喝蔬菜汤，海带汤等。

综上所述，发热可以吃鸡蛋，多喝水，多喝蔬菜汤。在胃肠道允许的情况，吃蛋白，脂肪，糖均没问题（只是注意这几种东西不要多吃，因为不好消化吸收），可以多吃水果，尤其含有维生素C的水果。

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