秋天到，南瓜俏！教你做香甜软糯的南瓜豆沙包，营养均衡，颜值高_健康

秋天到，南瓜俏！教你做香甜软糯的南瓜豆沙包，营养均衡，颜值高

2022-11-18 14:29:21

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大家好，我是刘先生，两个孩子的爸爸。入秋了，我很喜欢秋天的感觉，天气很凉爽，而且秋天给人一种金黄明朗的感觉。这时候的最适合吃南瓜，而且营养丰富，味道清甜，价格还特别实惠，家里孩子都很爱吃。南瓜有很丰富的食疗价值，南瓜的果胶能有效保护胃粘膜，帮助消化。今天就来制作一款好吃又好看的早餐--南瓜豆沙包，用甜糯的南瓜泥，加入糯米粉，再包入香甜的豆沙馅，粗细搭配，营养均衡，并且颜值超高，孩子一定会喜欢。接下来把制作方法分享给大家，家里有南瓜的早餐发愁吃什么的赶紧给孩子做起来吧！

材料：南瓜，豆沙馅，糯米粉，面粉，枸杞

做法：南瓜洗净去皮，把它切片上锅蒸20分钟，盛出放入碗中压成泥，加入糯米粉，还有面粉比例4：1揉成面团。将揉好的面团和豆沙馅料分成若干分量的剂子。面团压扁，包入豆沙馅，收口、揉圆。在揉好的包子上面用牙签压成南瓜的形状。中间放一粒枸杞做为南瓜蒂。最后把做好的南瓜豆沙包放入锅中蒸15分钟，香甜软糯的南瓜豆沙包就完成了。

俗话说“秋天到，南瓜俏！”再用南瓜加大米和小米用破壁机打个南瓜米糊。口感清甜细腻，非常好喝，搭配刚刚做好的南瓜豆沙包简直完美。

今天妥妥的一顿南瓜宴。水果给孩子准备了柚子，补充维生素还去火。最主要的是孩子吃得开心，我们也高兴。赶紧给孩子做起来吧，美好的一天从早餐开始！

谢谢您的阅读！

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