这几种水果，孕妈再馋也要少吃，“管住嘴”，准妈妈和胎儿更健康_健康

2022-11-18 14:34:46

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怀孕后，很多的准妈妈听过来人说，多吃水果孩子的皮肤好，眼睛也大。而且水果也含有大量的维生素，对于孕妈这个特殊群体，多吃水果益处多多。

这里要说明的一点是，吃水果确实对孕妈以及胎儿有很大的好处，但是并不是所有的水果都适合作为孕妈的食物。所以在吃水果的时候，孕妈还是要甄别一下的。比如以下几种水果，孕妈再馋也要少吃：

西瓜

虽然夏天吃西瓜可以清凉解暑，但是西瓜中的糖分太多，孕妈吃太多容易导致肥胖。同时经常吃西瓜不利于羊水的保存，羊水流失会对胎宝宝造成很大的影响。

桂圆

虽然说桂圆补气血效果不错，但是孕妈吃了容易上火，因为体质偏热还特别容易便秘和口腔溃疡。所以一定要慎重考虑。

芒果

芒果虽然好吃但是孕妈是不建议吃的，芒果是热带水果，糖分较多，不利于胎宝宝的生长发育。同时也是一种比较容易过敏的水果，如果是易过敏体质的还是少吃最好。

山楂

虽然山楂吃起来酸酸甜甜，很多的孕妈也愿意吃。但山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈来说，建议是不要吃。

当然，总体来说，吃水果益处多多。但是这里要强调的是，孕妈吃水果也要讲究一个“度”。每天水果的补充要适量，尽量选择含糖量低的水果。建议是在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，否则会造成胀气和便秘。所以孕妈还是要多加注意，“管住嘴”，准妈妈和胎宝宝才能更加的健康。