坚持7天，包你瘦_健康

2022-11-18 14:50:21

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很多人想减肥，但就是很懒，“管不住嘴，迈不开腿”。

不想节食，也懒得运动，所以减肥的计划一直搁置着，体重一直疯长着。

今天给大家分享几个属于懒人的减肥方法，轻轻松松就可以瘦哦~

一、黄瓜+鸡蛋

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替三餐，坚持7天，包你瘦，不过到时候你就会特别想念饭菜的香味了。

二、过午不食法

超过下午三点以后不能吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤哦。

三、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

四、苹果减肥法

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥方法，一般每天吃2-3个苹果。

五、荷叶减肥法

荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲有效排除体外。

六、苦瓜减肥法

这招就是绝的了，随你吃多少，即使吃宵夜都没有关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周最少还能瘦4斤呢。

七、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水再吃，也有不错的效果呢。

好啦，以上就是我本期给姐妹们分享的瘦身方法啦，看完之后学会了吗？

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