体脂肪过低的危害有哪些
现在生活中，爱美的人是越来越多，而且这些人群为了让自己的体型看起了更加的美观，都会进行一些抽脂手术，不过人体中的脂肪也是需要比例的，如果脂肪出现过低的现象，那么就会给人体造成很大的危害，同时也容易引发激素分泌异常的情况发生，从而导致很多妇科疾病，那么体脂肪过低的危害有哪些呢?
第一，体脂肪过低的危害有哪些呢?内脏脂肪是人体脂肪的一种，与皮下脂肪不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹空内，内脏脂肪过高过低都会引起一系列的突发疾病，内脏脂肪对我们的健康意义重大。内脏脂肪过低是由于体质瘦弱、胃和小肠吸收不好造成，比如存在银行里的存款，光支出不储存总有一天你的存款会被取光，最后身无分文。身体是需要能量来供给产生脏器、神经、细胞生长、血液循环、呼吸、指甲、头发、身体活动的唯一能量，如果没有储存就没有了能量来源，就不能让机体正常运转。 第二，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪的标准是2~9.5以内是一个健康值，超出9.5就算高，小于2就算低，太高会引发疾病，太低会造成身体内部的损害。内脏脂肪的作用：支撑、稳定与保护我们的内脏器官，作为人体能量储存的最后保障。
第三，内脏脂肪是衡量一个人健康的标准，减掉多余的内脏脂肪可以选择一些针对性的体育项目，比如：慢跑、快步走、游泳、结合无氧力量训练，其实很简单，当你皮下脂肪下降的同时你的内脏脂肪也会随之下降，就是能量的消耗。饮食也有很大关系，但是没有什么食谱可以直接减少你的内脏脂肪含量，但是当你体重减轻的时候，往往都是从腹部开始。要想消耗掉更多的皮下和内脏脂肪我们应该选择能量负平衡，饮食不要太油腻，选择热量比较小一点高蛋白高营养多纤维的膳食。
体脂肪过低的危害有哪些?人体失去脂肪的温控作用，基础体温降低，内脏组织受损;没有脂肪缓冲保护，内脏极易受到震动和机械损伤。缺乏必需脂肪酸，会导致可生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。 |
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