吃鸡排会胖吗_养生_其他

吃鸡排会胖吗

2023-01-31 11:40:16

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鸡排是大多数人都向往的一道美味小吃，很多向往“魔鬼”身材的美女经常会有这样一个问题，吃鸡排是否会长肉。鸡排虽然美味，但大多数的鸡排都是经过油炸的，常吃油炸鸡排不只会长胖，还会伤害身体的某些器官。所以我建议美女们，鸡排可以吃，但不能常吃，还要适度适量的吃，这样不仅会保持美女们美美的身材，还对美女们身体健康方面起到大大的帮助哦。下面一起来讨论一下：吃鸡排到底会不会长肉呢？

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离"魔鬼"那么远呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。所以，多数减肥女人不得已成了谈"肉"色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜的时候，减肥简直成了一种折磨。

难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤！

据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点：

1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

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