钙片不能和什么一起吃（钙片不能和什么一起吃）
2022-10-19 01:18:05
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大家好,钙片不能和什么一起吃，钙片不能和什么一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 您好，钙片是一种补充微量元素的药物，对缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用。
2、钙在人体中也占有主要地位，对人体发育和骨骼生长有很大作用。
3、蔬菜，尤其是草酸含量高的蔬菜，与钙一起服用容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，如菠菜、苋菜、竹笋等。
4、钙片应避免与含钙量高的食物同吃，如豆制品、豆浆、牛奶等，以免影响钙的吸收。
5、人体正常的钙磷比例是2: 1。
6、过量摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物内脏、油炸食品等，其中含有大量的磷，会大大增加钙：磷比例，过量的磷会造成体内钙的流失。
7、过多的盐会影响人体对钙的吸收，导致人体骨骼中钙的流失。
8、盐中含有钠元素，肾脏每天从体内排出大量吸收的钠，在排除钠的同时，也带走了一定量的钙。
9、所以，最好的饮食是清淡。
10、大米中含有植酸，植酸在消化道中与钙结合后发生化学反应，生成人体不能吸收的植酸钙镁，从而降低人体吸收钙的能力。
11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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