孕妇吃什么比较好有营养（孕妇吃什么比较好）
2022-10-19 01:21:41
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大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇吃什么比较好有营养，孕妇吃什么比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：
2、富含VC的果蔬----预防先兆子痫
3、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘
4、鱼类------避免胎儿脑发育不良
5、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造
6、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育
7、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿
8、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压
9、葵花籽------降低流产的危险性
10、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形
11、芹菜-----防治妊娠高血压
12、马铃薯----减轻孕吐反应
13、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血
14、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。
15、为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
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