常见叶类蔬菜排行榜前十名
日常生活中常见的蔬菜品种有很多，不同的蔬菜有着不同的营养价值，口感也有所不同，而叶菜类的蔬菜也是生活中比较常见的，下面带大家了解一下常见的叶类蔬菜排行榜前10名。
1. 生菜
生菜可以说是生活中最常见的一种叶菜类蔬菜具有很高的营养价值，而且有清热去火的功效，吃到嘴里脆脆的略带甜味，是非常受欢迎的一种蔬菜。
2. 大白菜
大白菜在全国各地都有种植，一般在每年秋天的时候是属于时令蔬菜，大白菜具有丰富的营养价值，粗纤维含量很高，热量很低，可以直接热炒，也能腌制成酸菜。
3. 油麦菜
油麦菜是我国从国外引进的一种蔬菜，现在在国内种植的范围比较广，口感微甜，营养丰富含有很高的营养物质，有清肝利胆降血脂的作用。
4. 菠菜
菠菜是生活当中比较常见的一种蔬菜，一年四季都能吃到，在国内种植的很广泛而且也有很高的营养价值，菠菜的含铁量很高，能够起到改善缺铁性贫血的作用。
5. 小白菜
小白菜是生活中常见的叶菜类蔬菜品种，具有很高的营养价值，口感比较鲜嫩，带有一定的甜味，可以用来炖菜，也可以做包子饺子，味道都非常好。
6. 芹菜
芹菜的营养价值特别高，也是常见的叶，菜类蔬菜有平肝清热降，血脂降血压的效果啊，在我国种植芹菜的范围比较广，几乎全国各地都可以吃到。
7. 油菜
油菜也是生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的维生素C，常吃油菜有降血脂，解毒消肿的作用，可以用来炒菜也能炖汤。
8. 卷心菜
卷心菜的品种比较多，是非常健康的一种蔬菜，热量很低，很多减肥的人特别喜欢吃卷心菜，含有丰富的蛋白质以及膳食纤维和矿物质，常吃能够起到强身健体的作用。
9. 茼蒿
茼蒿的种类比较多，不管哪一种都是非常健康的叶菜类蔬菜，有降血压调脾胃的效果，还有特殊的香气，很多人可能适应不了这种味道。
10. 菜心
菜心在我国南方种植的比较多，相对来说北方很少，但吃起来味道和口感都非常好，不管是水煮还是清炒，凉拌都非常好吃。
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