在这个科技发展快速的时代，孩子的童年生活已经和我们那个时代不一样了，在以前，孩子放学回家的娱乐就是和小伙伴们一起愉快的玩耍，而现在的孩子娱乐方式就是电视和手机，相信有很多家长都想了解长时间看电视和手机的危害，下面就由我给家长们介绍。

孩子长时间看电视看手机的危害

1、视力变差。手机的屏幕小，亮度高，孩子为了看清楚，就不得不把眼睛靠近屏幕，这样很容易引起视觉疲劳。带孩子外出时，很多家长喜欢让孩子在车上玩手机。随着车子颠簸，手机也会跟着晃动，孩子的眼睛就要不停地对焦，也会引起孩子近视。

2、专注力变差。无论孩子用手机玩游戏，还是看动画，高速运动的图像和鲜艳的色彩很容易吸引孩子的注意力，但这都属于被动注意力。孩子的大脑长时间处于被动注意力的刺激，就会影响孩子主动注意能力。这样孩子上课无法专注听讲，成绩自然下滑很快。

3、观察能力不足。孩子长时间近距离地盯着屏幕看，眼睛对立体感和深度视觉的练习缺乏，导致形象背景知觉发育不足。孩子长大后容易有找不到东西、读书丢字或掉行、球类运动较差的问题。

4、想象力变差。孩子在屏幕里看到的内容和故事都是模式化的，这会束缚孩子的思维、剥夺孩子的想象空间。久而久之，孩子的想象力和创造力都会受到影响。

5、智力会变差。研究发现，孩子看电视时间的长短，对脑部结构的影响很大，从而降低了大脑语言表达相关的能力。这是因为孩子过多地接受了被动信息，大脑不能主动思考，表达能力和逻辑能力都会弱化。

6、社交能力变差。不知道你们发现没有，身边语言发育迟缓的孩子越来越多，这和手机、电视有着密切的联系。孩子对着手机，看到和听到的内容都是单向的，缺乏双向的互动沟通能力。语言能力发育迟缓，自然无法和其他小朋友互动，进而影响了孩子的社交能力。

孩子长时间看电视看手机家长应该怎么办

1、父母在家要做好榜样，不做“低头族”。孩子就是一张白纸，而家长的行为会给这张白纸添上丰富多彩的色彩。所以在日常生活中，家长要以身作则，做好榜样。家长自己要不做“低头族”，学会主动放下手机，利用空余时间多陪陪孩子，与孩子一起多读读书，让孩子养成阅读的好习惯；与孩子一起去户外进行一些体育运动，增强体质的同时也促进亲子关系。

2、转移注意力。如果孩子已经对手机游戏爱得无法自拔，这个时候强行没收孩子的手机，不仅收不到任何的效果，还会遭到孩子强烈的反抗，硬碰硬是得不到任何成效的，这个时候不如用别的事物来吸引孩子的注意力。

3、约定时间。和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，为身体担忧。这不仅能让孩子从心里受约定，还能养成要保护身体的意识。

家长如何避免孩子沉迷于手机电视

陪伴孩子的同时，培养孩子广泛的兴趣爱好。如果孩子想要用手机看动画片，父母可以明确地告诉孩子，这个时间是看动画片时间，不是玩手机的时间，看完动画片手机就要交回，手机仅仅是一个媒介而已。同时，父母可以跟孩子一起玩游戏、阅读，关注孩子才艺的发展，这都能很好地培养孩子广泛的兴趣爱好。

帮助孩子建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯。父母要商定好规则，共铜去执行，并让孩子适应规则，通过这样的方式帮助孩子养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助于孩子形成好的规则意识。

让孩子感受与人相处的美好：被看到、被关注。家长要经常关心孩子，让孩子感受到自己是重要的，这个是在孩子成长的过程中，对于孩子未来的自信心、自尊感以及如何看待别人对自己的评价，都是非常关键的。