正常人千万不要吃维生素b族，会导致一些疾病发生_养生_其他

2023-03-28 17:39:38

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维生素B族又称为B族维生素，是包含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、叶酸等多个亚型的一组维生素。维生素B族参与了人生长发育的各个方面，比如骨骼、代谢、神经、免疫等，维生素B族在身体多个重要代谢反应中都发挥重要的作用，因此一旦出现缺乏，会导致一些疾病发生，引起多种临床症状。

维生素B族是含在我们每日摄入的食物中，因此为了避免维生素B族缺乏导致疾病的发生，应该注意每日的饮食结构要合理，食物品种多样化，注意不要偏食或者挑食。

维生素B族中不同亚型的维生素缺乏，会引发不同的疾病，出现不同的症状表现;如果体内出现B族维生素中的维生素B1缺乏，会引起心脑血管方面的疾病，缺乏后患者会表现心跳加快、或者感觉心悸，甚至出现心律失常或者心力衰竭;有些人的脚气病与维生素B族的缺乏也有一定的关系。

但是，自行补充维生素B族要适量，如果大剂量服用复合维生素B，可能会出现神经系统紊乱，比如精神烦躁，疲倦，或者是消化系统和泌尿系统的异常，或是皮肤的过敏反应等。

正常人千万不要吃维生素b族，会导致一些疾病发生

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