牙齿臭，其实也就是我们常说的口臭，这是一件令人尴尬的事情，尤其是与人近距离接触的时候，甚至说话都怕被别人嫌弃，特别没有自信。长期口臭的人，自己也会失去自信。其实，这种情况只要找准原因，也是可用避免的。那么，牙齿臭是怎么回事?应该如何改善呢?

牙齿臭怎么回事

一、口腔清洁不佳

特别是早上睡觉醒来，如果没有刷牙就开双始讲话，那个味道是很”酸爽“的，并且嘴里发干、发苦，不过这是很多人都会出现的现象。

这种情况是因为晚上嘴巴一直处于封闭的状态，如果口腔没有清洁到位，就给细菌的滋生创造了条件，所以想要早起口中没异味，最好在睡前进行彻底的清洁，不但刷牙要到位。而且最好不要在睡觉之前吸烟、喝酒或是在刷牙之后还吃东西，容易残留食物残渣，否则口臭是会反复出现的。

二、口腔疾病

口腔疾病，比如说有蛀齿，牙龈炎，牙周炎等。因为牙齿的病变，产生了细菌，食物长期的牙齿当中繁殖，发酵并产生化合物之后就会导致口臭，这种情况光靠刷牙是无法解决的，所以当出现了牙洞时，一定要及时的补治，并且有口腔疾病要尽快医治，防止疾病加重，口臭久久散不去。

三、肾病

肾衰竭患者会出现像鱼腥一样的口臭异味，通常情况下有肾病的患者，由于排尿功能上的障碍，体内的有毒物质不能及时的排出体外就会集聚起来，患者就可能就会有口臭的问题。如果出现此类现象，也别忘记考虑是不是因为肾的原因导致的，以免耽误治疗。

四、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌会和细菌结合在一起 从而会有一种发酵性的臭味，所以当感染了幽门螺杆菌之后，也是会引发口臭的。

生活当中怎样避免口臭?

勤漱口、勤刷牙、多喝水

我们每天至少刷两次牙，早晚各一次，并且每次不低于三分钟，而且刷牙的同时也别忘记刷舌苔，很多细菌是会衣服在舌苔上的，但是不要太用力，否则可能会损伤牙齿。

吃完饭之外，口腔内难免会有食物的残渣，这时要进行漱口。不要等感觉渴了才喝水，当嘴当中感到干燥也是会引发口臭的，所以要注意水分的补充。