红枣粥
红枣粥
6150红枣粥（属于粥/稀饭），主要原料是红枣、大米，口味香甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。枣味甘、性平，有补益脾胃，滋养阴血，养心安神的功效。
红枣10枚，梗米100克，冰糖汁适量。
(1)将红枣洗净，去核，梗米淘洗干净。
(2)锅置火上，加水适量，放人红枣、粳米，先用武火煮沸，后移文火上煮熬至熟烂成粥，再加人冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。早晚餐食用。 红枣粥。
红枣粥的功效
红枣营养丰富，被称为天然的维生素丸。有强壮作用，可补益脾胃、养血安神，令人强健.此粥适用于脾胃虚弱，气血不足、病后体虚以及贫血、血小板减少、慢性肝炎、过敏性紫斑、营养不良等患者食用。健康人经常食用可强身健体。
红枣粥的营养价值
网整理发布。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
网整理发布。
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 红枣粥。
网整理发布。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。
我们都知道红枣是一种女性食物，她对女性的作用想必大家也是略知一二的。而红枣如何使用更加能发挥它美容养颜的功效呢?取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。
红枣可以跟不同的食材搭配做出不同口味的红枣粥哦！一起看看吧！
1. 红枣粥绿豆红枣粥
2. 红枣粥山药红枣粥
3. 红枣粥银耳红枣粥
4. 红枣粥当归红枣粥
5. 红枣粥首乌红枣粥
6. 红枣粥小米红枣粥
7. 红枣粥桂圆红枣粥
8. 红枣粥薏米红枣粥 红枣粥。
9. 红枣粥红枣花生粥
关于 红枣粥的功效与作用小编就介绍到这里了。欢迎大家关注。